Josephine

vet inte var jag ska börja.

i fredes hade vi hejdå-fest för Marie.
tänkte liksom inte så mycket på det, mer än att jag inte vill att hon ska åka.
vi hade jättetrevligt, åt massa ost och drack vin och snackade precis som en vanlig fredag, när som helst.
men när vi var på KB.. och Sophie hade lämnat oss och vi stod och dansade som värst. då slog det mig.
det var sista gången vi var på KB på jävligt länge. Jag och Marie.
och dessutom, sista gången på det sättet.
visserligen har det förändrats mycket sedan "löjtnantsgatan-tiden" då två bästa vänner som bodde ihop gick ut för att ragga som fan.
men nu var det liksom verkligen slutet och punkt för den tiden.
det blev så dramatiskt och tydligt.
innan har vi liksom fortfarande haft det lite kvar. även om vi inte alls går ut på samma sätt eller ens i närheten lika ofta. men det har ändå funnits där på nått sätt.
vi, oss och vårt galna singelliv har man fortfarande kunnat se lite så där i periferin.
men med en Marie som åker iväg och inte kommer hem på kanske tre år, är det faktiskt slut. den tid som varit kommer aldrig igen.
det är bitterljuvt när jag tänker på det. vi hade kul fast vi var emo och livet var jobbigt fast det var lätt. för vi hade hela tiden varandra. varje morgon fanns Marie där när jag vakna.
och jag sörjer det även om jag ser fram emot vårt nya, annorlunda liv ihop.
för vi kommer ju alltid ha varandra, om än på andra sidan jorden.
och jag är glad för Maries skull som funnit sig själv och far iväg för att förverkliga sina drömmar.

men i fredes natt var det verkligen påtagligt jobbigt.
vi kramades och sa att "vi ses imorgon". fast det skulle vi ju inte alls göra.
jag kunde inte hålla tårarna borta, vi kramades igen och sa att vi älskar varandra.
sen gick jag in till mig, och jag såg min Marie pulsa hemåt i snön.
jag kunde inte få mig att sluta gråta.
jag grät tills jag somnade.

inte bara för att Marie ska åka och vara borta så länge, utan också för att jag sa hejdå till mitt gamla liv.
och allt som vi gjort innan som vi inte kommer göra igen.
livet vi levde.
jag tänkte på allt vi gjort. hur allt börja.
Jag, Marie och Sophie.
att dom alltid funnits där inte alls långt bort när man behövt en kram eller någon att prata med. någon som förstår precis hur man menar.
och snart flyttar Sophie också.
min fantastiska storasyster som varit en del av min vardag sedan jag föddes.
som jag smsat 3000 gånger om dagen fast vi setts dagen innan och dessutom ska träffa igen på kvällen.

jag har aldrig känt mig så ledsen över en förändring.

Marie och Sophie är mina idoler, med stora hjärtan och kloka hjärnor som lärt mig massor.

och jag vet att det inte är slut, men jag vet att det är the final end of this era.
och jag sörjer.

detta är då byxorna eller... ja byxorna till min uniform som jag har på mig när jag jobbar på månen.
fast mina är svarta, kapten som jag är.
det är bara fänrikar som har grå uniform...

efter att inte varit hos frisören på ungefär ett halvår kände jag att det var dags.
fick tips av cornelia på jobb vart jag skulle gå.
linnea på shape är inte rädd för att klippa annorlunda frisyrer.
goodie!
så idag var jag hos linnea.
håret tvättat, massage, kaffe och choklad ingick... så jefla najs!
och resultatet blev över förväntan!!
kan verkligen rekomendera!
gå in på deras hemsida för att boka tid här.

sedan mötte storasyster med agnes och määääärie mitt hjärta mig och vi gick till govindas för att käka lunch!
sjukt gott var det.
man får alltid asmycket mat där. soppa, gryta med ris, grönsaker, bröd och tillbehör för 69:-

eftersom lönen trillade in idag var jag ju tvungen att shoppa lite också!
ascoola tights från gina, ser ut som något taget direkt ur en star wars film.

nu ska jag köra min vovve till lund och hämta mitt paket från gymgrossisten!
tjoho! nytt proteinpulver!!!

XOXO

...tog vi oss i kragen och köpte en ny dammsugare.

året var 2010.
två malmöbor tog sig tappert ner till bilen i garaget och körde genom stan, ut till net on net.
de behövde dock inte lill babs eller backyard babies för att hitta dit.
väl framme satte shoppinglustan in och inte bara en dammsugare, utan även en personvåg, en matvåg och rakhyvlar inhandlades.
stolta som tuppar vandrade de ut ur butiken, 2500 kr fattigare.

det var inte vilken dammsugare som helst heller.
nä.
karln i huset hade såklart gjort en ordentlig research på diverse forum om vilken dammsugare man ska köpa.
och valet var därefter inte svårt.
en electrolux ultra silencer green står nu och blänker i vårt hem.

och herre gud vilken skillnad gämfört med den gamla.
den kunde man hålla direkt över en dammtuss utan att den följde med, och ljudnivån, kan ha gett permanenta hörselskador.
men denna nya fantastiska är tyst, så tyst att man kan föra en konversation i normal ton, och faktiskt höra vad den andre säger, och suget... ojojojoj.... på lägsta watt suger den upp allt.
man bara slidar lite lätt över golvet och allt skit är borta.
den suger tom upp kattsanden!!
nu är det ju faktiskt, tänkta säga kul men, inte alls jobbigt att dammsuga!

Köp den!!!

Riktigt göttig söndagförmiddag har jag haft.
vaknade halv nio av mig själv, dvs. utvilad.
gick upp, drack mitt kaffe, tog på mig träningskläderna och travade iväg till gymet.
30 min cardio följt av 45 min styrka, sen körde jag 30 min cardio igen.
och jääääävlar vad jag svettades! så jävla GÖTT!!!!
har fått mycket bättre kondition på bara 3 veckor. klarar springa 25 min i ett streck nu på löpband.. i början fick jag växla 2 min gång 5 min löp.
så, jag förbättras! Känns sjukt najs.
synd bara att det inte syns på vågen. :(

nu har jag ätit min goda lax till lunch.. med chili och äppelglögg!
det är sant! asgott! till det hade jag koktpotatis och rödbetor. mums!

hahahahaha jag har precis hittat världens fulaste och roligaste tatuering!!!
vem gör en sån? måste vara helt jävla lost...
men... nu vet vi iaf hur en fladdermus ser ut på riktigt... hahaha!!

jahapp... då har jag slutat tidigt, typ riktigt tidigt.... halv tre.. för första gången på typ aslänge.
men jag vet inte vad jag ska göra.
städa? nä jävligt tråkigt..
laga en soppa så jag har något gott till middag? verkar också trist.
gå ut? eeh nä! kallt som fan.
träna? mmjooo, men tränade igår och idag är min vilodag.
sen tar min fantasi slut.
så jag sitter i soffan, lyssnar på reggae och bara chillar som fan. det var ett bra beslut av mig.
nu ska jag kolla på svt play och dramadokumentären om hiroshima.

sen blir det nog kulturnyheterna och kanske nått avsnitt uppdrag granskning.

hejdå!


this is me today:

var tänkt att jag skulle träna idag.
men min hjärna och min kropp säger, stopp!!
efter en 6 dagars arbetsvecka behövs det lite vila. men imorgon är det gymet som gäller, och då ska jag träna rygg och ben. mmmm längtar. ska bli asnice!
träningen i torsdags med kisen var himla kul och det var fantastiskt att träffa min Kitt Cat igen. <3
idag fyller hon 25 år... gammal och vis. inte alls så ung och förvirrad som mig...
tur jag har henne att vända mig till när jag behöver kloka råd om livets alla bekymmer.. ;)

änsålänge håller jag dieten bra, igår fick jag hjärnsläpp och åt en tredjedels ben&jerry glass och maltesers som babe köpt. men vafan... ibland får man kränga i sig lite candy.
satt precis och kollade runt på kompisars kompisar på fejjan och snubblade in på två body buildar-tjejers foton.
ojojoj... såna abs vill jag ha... mums...
en vacker dag kanske det är jag, om jag inte går ner mig i godisträsket och skiter i att träna...
well, det är iaf en dröm.. vi får se om den kan bli verklighet.

nu ska jag viiiila min kropp och min hjärna.

tack och hej leverpastej!



Malin - Jag har ingen våg, så jag vet inte om jag gått ner nånting än :P haha!! men jag tror det funkar... känns som min mage blivit lite mindre! ;) saknar dig också! pusskram

idag har jag verkligen inte alls orkat lägga in vad jag ätit på piggelinosidan.
det fick helt enkelt va så.
men jag gissar på att det ligger runt 1200 kalorier.
och det är ju typ 400 för lite.
imorgon är det träääning som gäller.
biceps och triceps.
och vi får inte glömma mitt löppass innan.
håller på att bygga upp/tillbaka min kondition. innan sprang jag som en gasell flera gånger i veckan.
men det tar sig gott folk, det tar sig.

Malin- jag kör en diet som kallas isodieten...  som du kan läsa mer om här! =)

nu är det sleepytime!

tja

yepp.
efter att smidigt och lätt hämtat drottning silvias favoritost (?) på möllans ost, stack jag hem och bytte om och knatade bort till gymet.
ganska jävla mycket folk var det, men det hade jag förväntat mig.
klockan 5 är en sån tid då alla tränar.
ställde mig på löpbandet i 45 min. så jävla gött. svetten lacka!
sen körde jag igång med mitt nya egenhändigt gjorda program.
bröst och axlar idag.
när jag låg på bänken framför spegeln och körde bänkpress, satt det 4 par intresserade ögon bakom mig.
tittade lite försynt på vad jag gjorde.
när jag var klar gick dom dit, tog lite hantlar och försökte sig på.
sen kände jag ögonen på mig igen.
hahaha! småtöser! =D
ja, kan min träning få någon annan intresserad och vilja lära sig så kan dom stirra hur mycket dom vill.

har visserligen bara tränat en dag nu, men är riktigt nöjd med mitt program. ^^

he'rå

kollade igenom bilder från sommaren 08...
hittade dessa två från en random sommarkväll med öl och fest.

en ganska gymad Joschan

 

nu är denna dieten seriös.
shit... att fylla i allt man äter på piggelino.se är verkligen en ögonöppnare!
OMG!
fast man anser sig äta nyttigt så är det ändå sjuuukt mycket kalorier... aldeles för mycket.
vad göra?
well... ät bara kalkon... typ.
känns det som.
Aja... det ger sig.
Imorgon ska jag till gymet och köra mitt träningsprogram. peppad till tusen.
ska bli kul och se om jag gillar ett program jag själv gjort, eller om jag tröttnar efter en vecka som jag gjorde med PT-Johans program. höhö.. =)
Ska försöka få någon att ta bilder på mig med en bra kamera så jag har bilder på dagsformen.
så kan jag verkligen se hur jag förändras.
tror det kan vara bra. så hamnar man inte inte i något ätstörningsträsk..

på torsdag ska jag träna med Katten och det ska bli asballt.
har inte tränat med henne sedan key gym tiden. long time ago alltså.

babe och jag var nere på coop idag och köpte massor med olika frukter. så nu är typ hela vår kyl grön! :)
mums!

fortfarande inte hittat någon häst.

jag hatar paradise hotel... världens jävla skitprogram.
ska slänga ut teven från balkongen... gaaaarhhhhh!!!!!!

två dagar i rad har jag och syrran begett oss till gymet på förmiddagen för att förbränna kalorier!
sjukt peppade, eller iaf jag!
det är gött när man kommer igång.
har suttit och knåpat ihop ett träningsprogram nu till oss, så vi inte går runt och drar i grejorna helt planlöst.
idag gick vi igenom programmet.
ska börja med det på tisdag. ska bli riktigt najs!
nu sitter jag och dricker min proteinshake, som smakar som godis! mums!
tänkte att jag MINST ska få tillbaka min form som jag hade innan... men helst ska jag bli mer fit.
har ju 6 månader på mig innan USA resan så det ska nog gå bra.
med massor med bra stöttande, hjälpande och pushande människor runt mig så blir det nog en dans utan svåra steg!



har även suttit och kollat runt lite på bukefalos... ser om det finns någon liten trevlig häst till mig att rida nån dag i veckan.
saknar hästarna riktigt mycket.
men orkar inte ha en egen häst. det tar för mycket tid.
får hitta en bra häst att bli medryttare på. som jag kan träna med helst för instruktör. aja... får se hur det går med det.

nähäpp... om man skulle se till att få i sig nån riktig mat nu då...

herå!

vad sa jag igår om att träna idag?
jo att jag verkligen skulle träna.... och bränna fett.
men se, när mensvärken smyger sig på är det inte läge för gym utan snarare ryggläge i soffa.
jag är iaf ändå en duktig flicka och sitter nu och ska sätta ihop ett träningsprogram till mig och syrran att följa.
blir nog ett tredagars program till att börja med.
vi får inte träna aldeles för mycket.

idag hade vi nog något slags rekord på lunchgäster. klockan halv två visade kassorna 62 take away-kunder och 120 äta på plats-kunder.
och det märktes.
maten var slut klockan tolv, så det var bara att börja slicea filéer och fylla med gorgonzola på löpandeband.
men det blev bra tillslut och alla kunderna fick mat.

nu har jag städat lägenheten och varit och slängt soporna, så nu väntar jag bara på att babe ska komma hem från sin träning så vi kan hålla fredag.

förreseten, i onsdags var jag och märie ute i bokskogen och vandrade i snön.
det var supermys.
vi hade med oss ostmackor och varmchoklad.
all mat smakar mycket bättre ute i naturen i minusgrader. finns inget som slår det! :)

såhär såg det ut:

detta blir min sjätte dag på diet.
min kropp känns glad och frisk, tillskillnad från hur den kändes för 2 veckor sedan.
då var den förgiftad av all skräpmat och allt godis.
har inte riktigt kommit igång till 100% med träningen än, men det kommer.
efter en tio timmar lång arbetsdag är man inte så pepp på att kasta sig iväg till ett gym.

nu är jag neg...

imorgon slutar jag tidigt... halv 3.. så najs!
DÅ ska jag till gymet.
och bränna fett... till sommaren ska jag vara som en victora's secret modell.....
pfffff... YEAH RIGHT!!! :D

anyhoo... snart jag ska sova... jag är en penisionär... höhö... xP

hejdå

min lördag började med 'Adventureland'. det var fint.
men vad är det med kirsten stewart? varför spelar hon alltid liknande roller... eländiga och miserabla, missförstådda, ensamma, konstiga och annorlunda tjejer. och alltid samma eländiga ansiktsuttryck... gör något nytt kirsten!
då är ju Jesse Eisenberg mycket roligare, fast även han spelar också liknande roller, lite nördig och osäker kille.
aja...

sen kom mamma hit och vi gick bort till syster den äldre för att sedan gå vidare ner i stan och fika.
det är sånt man gör en lördag.

efter en lång och jävligt kall runda på stan gick jag och yster till gymet och körde lite kondition.
ja jäävlar vad mycket folk där var.
kände mig som en i mängden, ett får, som haft som nyårslöfte att börja "träna och äta nyttigt".
försökte försvara mig med att jag faktiskt tränade innan och att jag inte alls har något nyårslöfte.
då kändes det bättre!

när jag kom hem från gymet gjorde jag lax och ugnsbakade grönsaker, till det hade vi en kall senapssås med dragon.
snodde konceptet från märies nyårsmiddag. sjukt gott blev det iaf. mums!

när jag och babe senare skulle bege oss ner till konsum för att köpa lite candy till honom och typ... vatten till mig... så upptäckte vi att hissen inte fungerade.
nähäpp... babe fick stanna hemma och ringa hissjour medan jag kutade ner för alla trapporna och handlade.
hissen var inte lagad när jag kom tillbaka så jag fick springa alla trapporna upp igen.
fy fan!
finns det något värre än trappor?
känns som man ska trilla ihop och dö.

sen kollade vi iaf på "All about Steve", med bla Sandra Bullock och Bradley Cooper.
en film som förvånade mig. trodde inte alls att den skulle vara så bra, och då är den ändå ingen BRA film.
men den är värd att se iaf.
sandra bullock har dock förstört sitt ansikte med ett okänt antal skönhetsoperationer. det är synd.



efter det klickade jag igång "Jennifers Body". mest för att det är en film med Megan Fox.
jävligt snygg! fast nu har hon bantat ner sig förmycket. hon har inga former kvar.
Även denna filmen överraskade.
trodde den skulle vara fullkomligt menlös och high school tramsig med svag handling.
men där hade jag helt fel.
den hade en, vill inte säga gripande men, intressant handling och var faktiskt riktigt äcklig på sina ställen.
och slutet var klockrent.



nähä, nu ska jag sluta recensera filmer och istället googla Megan Fox! ;P
och sen ska jag och babe ut och handla julklapp till mig!

XOXO

första dagen på året och jag har varit i mitt lundahem och hämtat datorn till mitt malmöhem.
nu kanske mitt bloggande kan bli oftare när jag sitter vid mitt välkända tangentbord.
tangentbord är en viktig del i bloggandet.
knapparna får inte vara för höga eller sitta för långt ifrån varandra, som på ett tangentbord till en statinär dator.
laptopstangentborden är så mycket skönare. och tystare på något sätt.
som att man kan smyga lite.

ikväll kommer yster hit med sin lilla familj.
vi ska se film på stora duken och äta.... EL MACO!!! :D
världens kanske godaste burgare.

hejdå!